Díky svému dlouholetému studiu i praktickým zkušenostem se vám snažím předávat své poznatky z každodenní praxe z mých poraden. Vždy vám předám to nejlepší na základě mého aktuálního poznání.
Alkohol je jedním z neodmyslitelných letních nástrah při hubnutí. Díky tipům od Tělupilky budete vědět, jak si užít letní pohodu s drinkem a přitom nepřibrat.
Jak si dopřát plně zralé ovoce, které jste právě sklidili, aniž byste přibrali? S tipy od Tělupilky to hravě zvládnete!
Jak si užít letní osvěžení oblíbenou zmrzlinou, aniž byste přibrali? S tipy od Tělupilky si smlsnete bez přibírání!
Jak projít zkouškou a nepřibrat během letní dovolené, aniž byste se museli omezovat? S tipy od Tělupilky si užijete dokonalé léto bez přibírání!
Brzy nás čekají prodloužené víkendy a meteorologové slibují hezké počasí. To je ideální kombinace, která láká k relaxaci, wellness pobytům a posezení s přáteli a rodinou. U toho samozřejmě nesmí chybět něco dobrého k snědku a trocha toho alkoholu. Jak to ale udělat, aby nám ručička váhy nevyskočila výš než obvykle? Jaký je cíl? I když dodržujeme zdravé jídelní návyky za účelem hubnutí, není...
Klasické velikonoční pokrmy jsou plné kalorií a tuku, což může být pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo se snaží zdravě stravovat, velký problém. Ale nezoufejte, protože existuje mnoho způsobů, jak si užít velikonoční svátky, aniž byste museli ohrozit vaše snažení. Těchto 5 jednoduchých a chutných receptů vám pomůže se udržet ve formě i během velikonočních svátků. Zde...
Zdravé jídlo nemusí být nudné. Tato vajíčková pomazánka s avokádem je dokonalým příkladem. S výraznou chutí a krémovou konzistencí vás zaručeně nadchne. Přečtěte si návod na přípravu a užijte si snídani plnou chuti a energie. Potřebné ingredience: – 1 vejce natvrdo a 2 bílky – 1/2 avokáda – sůl – pepř – majonéza Yofresh dle potřeby Postup: 1. Vejce uvaříme natvrdo, oloupeme...
Mají detoxikace skutečně blahodárný vliv na vaše zdraví a jsou nezbytnou součástí úspěšného hubnutí nebo naopak škodí?
Ingredience Vejce vařená natvrdo, tvaroh odtučněný, sůl, pepř, pažitka. Postup Uvařte vejce natvrdo. Tvaroh vyšlehejte se solí, pepřem, žloutky a pažitkou. Naplňte směsí vejce. Podávejte s celozrnným pečivem.
Na léto se všichni těšíme a dost často si od něj slibujeme to, že vyladíme svoji figuru. Myslíme si totiž, že když je v létě k dispozici více čerstvé zeleniny a máme více pohybu venku, tak přece musíme nějaké to kilo zhubnout. Jenže většinou je opak pravdou. Proč? V dnešním článku si odhalíme zabijáky, které nám naši snahu můžou zkazit....
Monika Rychlovská Tělupilová