Recept na vajíčkovou pomazánku s avokádem

Monika Rychlovská Tělupilová28.3. 20230

Zdravé jídlo nemusí být nudné. Tato vajíčková pomazánka s avokádem je dokonalým příkladem. S výraznou chutí a krémovou konzistencí vás zaručeně nadchne. Přečtěte si návod na přípravu a užijte si snídani plnou chuti a energie.

Potřebné ingredience:

– 1 vejce natvrdo a 2 bílky

– 1/2 avokáda

– sůl

– pepř

– majonéza Yofresh dle potřeby

Postup:

1. Vejce uvaříme natvrdo, oloupeme a rozdrtíme vidličkou.

2. Avokádo oloupeme, vyjmeme pecku a rozmixujeme dohladka.

3. Smícháme vejce a avokádo, přidáme sůl, pepř a Yofresh a důkladně promícháme.

Hotovou pomazánku můžete servírovat například na celozrnném chlebu, opečených celozrnných toustech nebo grilovaném pečivu.

Monika Rychlovská Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Získejte vizualizaci ZDARMA

NAJDĚTE V SOBĚ VNITŘNÍ SÍLU ZHUBNOUT JEDNOU PROVŽDY.

Co díky vizualizaci získáte:

Impulz s hubnutím nejen začít, ale sílu dotáhnout to i do úspěšného cíle.
Udržení motivace po celou dobu hubnutí.
Pevnou vůli během celého procesu.
Správné nastavení, aby vás mysl v cíli nezradila a vy jste si dokázala vaše výsledky trvale udržet.