Ověřený návod pro ženy, které trápí kila navíc, ale nechtějí už držet žádnou další dietu.

ZHUBNĚTE TRVALE A BEZ JOJO EFEKTU JEDNOU PROVŽDY

A to i přesto, že se nebudete trápit hladem, budete jíst to, co vám chutná a bez problémů sladíte vaše stravování s ostatními členy rodiny.

Je to stejné jako u vás?

  • Odbýváte jídlo během dne, protože si pro sebe nenajdete chvilku čas?
  • Honí vás neustálé chutě na sladké?
  • K večeru máte konečně trochu klid a začnete do sebe ládovat páté přes deváté?

Jsou mlsánívečerní návštěvy ledničky na denním pořádku?

Pokud ano, tak se kvůli tomu nejspíš:

  • Necítíte ve vašem těle dobře,
  • děsí vás neustále rostoucí hmotnost, kterou nejste schopná zastavit,
  • stydíte se za sebe v plavkách, 
  • nosíte jen takové oblečení, které skrývá vaše problematické partie,
  • vaše kondice je na bodu mrazu,
  • nejste se sebou spokojená,
  • máte na sebe vztek, protože veškerá vaše snaha o zhubnutí nikam nevede,
  • z opakovaných pokusů o změnu jste vyčerpaná a otrávená.

Abyste zhubla, vyzkoušela jste různé diety a jídelníčky. Tím jste sice dala nějaká ta kila dolů, ale následně jste je přibrala.

Jednoduše jste vrátila svoje návyky zpět do starých kolejí?

 

Nejste jediná! 9 z 10 žen nezhubne trvale...

... a mají opakované jojo efekty, protože se ztratí v nepřeberné změti různých diet, výživových trendů, informací od poradců nebo od kolegyň z práce.

I vy máte nejspíš tu špatnou zkušenost, že po prvotním nadšení a po pár zhubnutých kilech to opět vzdáváte.

 

Proč?

Nemáte pevnou vůli vydržet to omezování, nechce se vám dodržovat striktní pravidla, nemáte sílu překonat únavu, nervozitu, zažívací obtíže, hlad a hrozné chutě.

Také si s povzdechem říkáte...

❌ Kila dole mi za to trápení nestojí.

❌ Hubnutí není pro mě.

❌ Na mě nic nefunguje.

Po letech hubnutí máte ve finále větší hmotnost, než se kterou jste začínala.

Jedinou jistotou, kterou máte, je to, že vaše hmotnost dál roste.

Možná že i vám právě běží v hlavě tohle:

„Jsem bezradná. Zkoušela jsem kde co. Stálo mě to velké úsilí. A těch peněz!“

Jen si spočítejte, kolik vás v minulosti stály:

  • Knížky o výživě a kuchařky se zdravými recepty, které se většinou pohybují kolem 200–500 Kč za kus,
  • doplňky stravy na podporu spalování tuku nebo na hubnutí za stovky až tisíce korun,
  • individuální konzultace ve výživové poradně 500–2000 Kč,
  • jídelníčky na týden, dva týdny nebo měsíc 1500–3000 Kč,
  • koktejlové diety na několik týdnů 5000–15000 Kč,
  • krabičková dieta na jeden měsíc 7000 Kč,
  • osobní trenér ve fitku 400–500 Kč / 1 lekce,
  • permanentka ve fitku 1000 Kč za měsíc.

Zkuste si nyní položit otázku, kolik jste za svoje dosavadní více či méně úspěšné pokusy o hubnutí utratila korun vy?

„Sice jsem zhubla, ale nikdy jsem si váhu neudržela. Proto už asi nikdy nezhubnu a už vůbec ne trvale.“

Pokud jste to doteď takhle měla, nemůžete za to!

Diety a jídelníčky jsou úplně k ničemu, dokud se nenaučíte JEDNU ROZHODUJÍCÍ DOVEDNOST, která ovlivňuje to, jestli opět přiberete, nebo si vytoužené výsledky udržíte.

Která to je?

Než vám o tom prozradím více,

představte si, jaké by to bylo…

✅... kdybyste se cítila skvěle, jako snad ještě nikdy,

✅... kdybyste se konečně cítila sebevědomě,

✅... kdybyste se spokojeně podívala do zrcadla a opravdu se líbila sama sobě,

✅... kdyby vám opět skvěle padlo oblíbené oblečení,

✅... kdybyste si na sebe mohla obléct, cokoliv se vám líbí.

Myslíte si, že tohle se vám nemůže nikdy stát?

Věřte, že i takhle je možné opravdu žít.

„Ale my máme nadváhu v rodině!“

Vím, že vám to teď možná zní nepravděpodobně, protože si říkáte: „Nadváhu máme v rodině.“ A proto si možná i myslíte, že s váhou nic nezmůžete. Už jste toho během života vyzkoušela tolik, ale nic nefungovalo. Proč by to mělo být nyní jiné?

Co kdybyste zjistila, že s genetickou výbavou dědíte právě i ty nevhodné stravovací návyky a životní styl?

Díky tomu se na vás kila navíc stále víc nabalují. Takže záleží jenom na vás, jestli dál pojedete ve starých nefunkčních kolejích, nebo si zvolíte cestu k vytouženému cíli. 

 

„Ale nemám vůli odolat lákadlům kolem sebe.“

Co kdybych vám řekla, že není potřeba se vzdávat oblíbených jídel? Neexistují žádné špatné nebo zakázané potraviny. Existuje pouze jejich nevhodné množství a častá frekvence, se kterou tato nevhodná jídla jíte. 

 

„Nechce se mi nic měnit, protože nemám čas vařit pro rodinu a sebe zvlášť.“

Co když nemusíte být otrokem rodiny i svého nového stravování a vařit každému zvlášť? Dokonce můžete vařit podle vašich původních osvědčených receptů, jen malinko upravíte suroviny a postup. 

Ve výsledku stejně rozdíl nikdo nepozná a ještě jim to jenom prospěje.

Nebo si jednoduše jen naberete správně velikou porci. A je to.

 

„Nechci jíst podle rozpisu stravy na každý den.“

Už jste si někdy nechala sestavit jídelníček na týden, dva týdny nebo měsíc? Vadilo vám, že pořád potřebujete někoho, kdo vám říká, co máte jístHromadily se vám v ledničce zbytky, protože jste je díky jídelníčku nemohla dojíst? Nutil vás jídelníček jíst spoustu potravin nebo kombinací, které vám nechutnají, a nevěděla jste, čím je můžete nahradit? 

Takový jídelníček vám pomůže jen na chvíli, ale nedá se podle něj stravovat dlouhodobě. Nikdo jiný kromě vás vám nedokáže připravit jídelníček, který vám bude dlouhodobě vyhovovat.

 

Co rozhoduje o vašem úspěchu v trvalém zhubnutí?

Je potřeba se NAUČIT JÍST A POSKLÁDAT SI JÍDLO z toho, co vám chutná, nejen otrocky opakovat něčí vyumělkovaný jídelníček.

Díky tomu i vy můžete dosáhnout postavy, po které toužíte, ve které byste se cítila dobře, měla sebevědomí, energii, MĚLA SE RÁDA..., a to TRVALE, dokonce i s dobrotami na talíři 😊.

Co je tedy klíčové k tomu, abyste dokázala konečně trvale zhubnout?

Pochopit, jak si správně poskládat jídlo – co, kdy, kolik a čeho máte sníst.

 

Jak si jednotlivé potraviny poskládat na talířek, aby vám nic nechybělo, a ještě jste si pochutnala na tom, co máte ráda.

 

Díky tomu bude vaše tělo vyživené, chuťové buňky uspokojené a ještě bude hubnout.

 

 

Je to podobné, jako byste dostala krabici s puzzle.

Když si koupíte puzzle, dostanete nejen jednotlivé dílky, ale i výsledný obrázek na krabici. Ten vám přesně ukazuje, jak by to celé mělo vypadat.

Se stravovacím plánem je to stejné. Ten vám ukazuje, jak si máte poskládat jednotlivé potraviny, abyste se každým jídlem posunula směrem k cíli.

Zdravý jídelníček si můžete poskládat jako puzzle.

 

Opravdu to může být tak jednoduché?

Ano, stačí si podle aktuální chuti vybrat z nabídky potraviny. Z nich si pak jednoduše poskládáte vyvážené jídlo, které vás přiblíží k vaší vysněné postavě.

Aby to mohlo být tahle jednoduché, tak jsem hledala tu nejjednodušší a nejefektivnější cestu. Díky tomu jsem vyvinula svojí vlastní metodu Tělupilka, která je skvělým nástrojempilování těla

Kde najdu, jak mám jíst, abych se mohla vydat na tu správnou cestu?

Pokud nevíte, jak si jídlo poskládat, tak vám s tím moc ráda pomůžu.

Všechno, co k tomu potřebujete, jsem vám sepsala 

 

v DLOUHODOBÉM STRAVOVACÍM PLÁNU založeném na mojí Tělupilka metodě, který vás:

✅ Naučí dlouhodobě správným stravovacím návykům,

✅ pomůže vám konečně zhubnout přebytečná kila jednou provždy,

✅nebudete potřebovat další sestavený jídelníček,

✅ použití stravovacího plánu je velmi jednoduché,

✅ tento systém je prověřen stovkami klientů ročně. 

V tomto stravovacím plánu jsem vám shrnula svoje 12leté praktické zkušenosti.

Mgr. Monika Rychlovská Tělupilová, DiS.

Výživová poradkyně s více než dvanáctiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012.

 

Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti.

 

V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS.

 

Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina.

 

Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama domaDobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku.

 

Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České republice i na Slovensku.

0
+
klientů
0
let
praxe
0
+
sestavených individuálních jídelníčků
0
+
hodin konzultací

Na chvíli si zkuste zavřít oči a představte si:

Co by se pro vás změnilo, kdybyste i vy dosáhla vytoužených výsledků?

Jaký by to byl pocit…

… si před zrcadlem upřímně říct: „Já jsem to skutečně dokázala!

Co by to pro vás znamenalo?

CO DÍKY STRAVOVACÍMU PLÁNU podle Tělupilka metody ZÍSKÁTE?

✅ Jednoduchý návod na to, co, kdy a kolik máte jíst.
 
✅ Velkou variabilitu možností.
 
✅ Naučíte se správně kombinovat jednotlivé suroviny, abyste získala nutričně vyvážené jídlo.
 
✅ Nebudete hladovět.

✅ Budete jíst jen to, co vám chutná.
 
✅ Máte možnost vážení surovin v syrovém i v uvařeném stavu.
 
✅ Můžete si pravidelně dopřát sladkou odpolední svačinu ke kávě.
 
✅ Máte na výběr ze studených i teplých večeří.
 
✅ Snadno skloubíte váš jídelníček a stravování celé rodiny.
 
✅ Není nic, co byste si už nikdy nemohla dát k jídlu.

✅ Stravovací plán, který vám může sloužit několik let.

Hodnota: 3 900 Kč

Ke stravovacímu plánu jsem pro vás přidala ještě tyto hodnotné bonusy:

Přístup ke kurzu 1 rok.

7týdenní online kurz

JAK NA STRAVOVÁNÍ

Jakmile se pustíte do změny stravování, tak vám začne v hlavě vyvstávat spousta dotazů.

Abyste tentokrát zvládla všechno hladce, tak jsem jako bonus k vašemu stravovacímu plánu pro vás připravila intenzivní online kurz Jak na stravování.

V něm vám vysvětlím vše, co potřebujete k úspěšnému používání stravovacího plánu.

Také vám zodpovím ty nejčastější dotazy začátečníků. Pokud jste už pokročilá, nevadí. Díky kurzu si uděláte generální úklid v množství informací, které jste v minulosti posbírala. 

Co vám kurz přinese?

✅ Jasné a stručné informace,
 
✅ vnitřní klid, že máte konečně ve výživě jasno,
 
✅ odpovědi na ty nejpalčivější otázky:

  • Jak na časový harmonogram?
  • Jak si vybrat pečivo, cereálie a přílohy?
  • Jak na pitný režim?
  • Jak si vybrat mléčnémasné výrobky?
  • Jak si vybrat pohyb?
  • Jak vybrat tuky?
  • Co když vynechám jídlo?
  • Jak jíst zdravě, ale ne draze?
  • Co když nestíhám?
  • Jak sladit, mlsatnepřibrat?
  • Jak skloubit jídlo a cvičení?
  • Co když zhřeším?
  • Co když nehubnu?
  • Jak si zpestřit jídelníček?

✅ odkazy s tipy na doporučené „berličky“ k jídelníčku, díky kterým hravě zvládnete i ty nejnáročnější dny,
 
✅ přístup ke kurzu po dobu jednoho roku, takže se k lekcím můžete podle potřeby opakovaně vracet.

Hodnota: 4 900 Kč

Na hubnutí už nikdy nebudete sami. Budu tady vždy pro vás.

Roční podpora

Ke stravovacímu plánu poskytuji roční osobní podporu, takže se na mě můžete obrátit s vašimi dotazy, kdykoliv budete potřebovat.

✅ Budete mít dotaz? Napíšete mi e-mail s dotazem a já vám na něj do 3 dnů odpovím.

✅ Něco vám ve stravovacím plánu nebude vyhovovat? Najdeme vhodnou úpravu.

✅ Pokud si nebudete jistá, jestli používáte stravovací plán správně, tak mi pošlete týdenní záznam jídelníčku. Já vám jej překontroluju a případně vás vhodně nasměruji. 

✅ Nehubnete podle představ? Napište mi a společně najdeme řešení.

Na hubnutí tak už nebudete nikdy sama

Hodnota: 9 990 Kč

S nákupním seznamem budete vědět, co si přihodit do košíku.

Nákupní seznam

Abyste mohla rovnou vyrazit na první nákup, připravila jsem vám nákupní seznam. Díky tomu už nebudete v obchodě váhat s tím, co si můžete vložit do košíku.

Hodnota: 190 Kč

Celková hodnota stravovacího plánu včetně všech bonusů je 18 890 Kč.

Nyní to vše můžete získat se slevou 82 % a to jen za 3 470 Kč.

 

Neriskujete nic, můžete jen získat.

Pokud do čtrnácti dnů od zakoupení zjistíte, že stravovací plán se všemi bonusy pro vás nebyla správná volba, tak mi stačí napsat a já vám bez otázek vrátím peníze.

 

PRO KOHO MOJE NABÍDKA NENÍ?

❌ Pro nemocné lidi.
Pokud se s něčím léčíte a nejste si jistá, jestli je pro vás jídelníček vhodný, tak mi prosím nejprve napište na e-mail: monika@telupilka.cz.
 
❌ Pro osoby s nutričním omezením.
Pokud nemůžete nebo nechcete jíst mléčné výrobky a potraviny obsahující lepek.
 
❌ Pro lidi, kteří chtějí každodenní přesný rozpis na jednotlivá jídla včetně receptů a postupů.
Pokud máte zájem o přesný rozpis jídelníčku včetně receptu a postupu, tak je vhodnější zvolit týdenní jídelníček, kde toto přesně naleznete.
 
❌ Pro lidi, kteří nechtějí nad svým stravováním přemýšlet.
Já se snažím klienty přimět k tomu, aby se naučili pracovat se svým stravováním tak, aby u něj mohli dlouhodobě setrvat. To však vyžaduje úsilí a snahu ze strany klienta.

❌ Pro lidi se závažnými problémy v osobním či pracovním životě.
Pokud zrovna procházíte složitou životní situací, tak je potřeba zvážit, jestli máte v danou chvíli sílu řešit ještě změnu životního stylu. Sice je to pozitivní změna s pozitivním dopadem na vaše zdraví, ale hlavně ze začátku vás to bude stát nějaké úsilí. Proto si dobře rozmyslete, jestli máte pro úpravu životního stylu příznivé podmínky.

 

PRO KOHO MOJE NABÍDKA JE?

✅ Chcete se cítit dobře.
Hledáte jednoduchý stravovací způsob, díky kterému se budete cítit dobře, nebudete unavená a současně vám bude přinášet výsledky.
 
✅ Chcete mít volnost ve stravování.
Potřebujete navést na vhodnější způsob stravování, ale přitom si chcete vybrat na jídlo to, na co máte zrovna chuť. 

✅ Chci se naučit jídlo správně kombinovat.
Připadá vám, že se celkem snažíte jíst zdravě, ale nevíte, jak si jídlo správně poskládat. Potřebujete se naučit co s čím kombinovat, aby to bylo nutričně vyvážené.

✅ Chci vědět, kolik čeho mám jíst.
Pořád zkoušíte upravovat gramáže jednotlivých surovin a stále se vám nedaří najít fungující množství.

✅ Chci zhubnout a váhu si trvale udržet.
Na hubnutí nijak nespěcháte. Zaměřujete se především na udržitelné výsledky.

✅ Můj čas na změnu právě nadešel.
Jste pevně rozhodnutá, že ve vašem životě a stravování chcete začít dělat trvalé změny právě teď.

Pokud jste se našla alespoň ve třech bodech, potom jste na správném místě.

NEBOJTE! Kompletně celou metodu Tělupilka jsem si ověřila i sama na sobě a po porodu jsem zhubla všechna přebytečná kila.

 

Trápí vás, že po porodu na sobě nosíte kila navíc?
Po porodu můžete hravě zhubnout přebytečná kila.

Stejně tak jako i další moje klientky a klient, kteří už s Tělupilkou svoje tělo vypilovali:

Nejen že se těmto lidem podařilo díky stravovacímu plánu úspěšně zhubnout, ale už je to u všech několik let, co jejich výsledky vyšly v časopise Tina, a všichni si postavu drží i nadále nebo mají výsledky ještě o něco lepší. To si můžete ověřit v článcích, které vyšly, když se k nim redakce z Tiny opět po letech vrátila.

SHRŇME SI, CO MŮŽETE ZÍSKAT:

STRAVOVACÍ PLÁN podle Tělupilka metody:

✅ Jednoduchý návod na to, co, kdy a kolik máte jíst.
 
✅ Naučíte se správně kombinovat jednotlivé suroviny, abyste získala nutričně vyvážené jídlo.
 
✅ Nebudete hladovět.

✅ Budete jíst jen to, co vám chutná.
 
✅ Snadno skloubíte váš jídelníček a stravování celé rodiny.
 
✅ Stravovací plán, který vám může sloužit několik let.

Hodnota: 3 900 Kč

Přístup ke kurzu 1 rok.

7týdenní online kurz

JAK NA STRAVOVÁNÍ

Co vám kurz přinese?

✅ Jasné a stručné informace,
 
✅ utřídění informací a vnitřní klid, že máte konečně ve výživě jasno,
 
✅ odpovědi na ty nejpalčivější otázky:

  • Jak na časový harmonogram?
  • Jak si vybrat pečivo, cereálie a přílohy?
  • Jak na pitný režim?
  • Jak si vybrat mléčnémasné výrobky?
  • Jak si vybrat pohyb?
  • Jak vybrat tuky?
  • Co když vynechám jídlo?
  • Jak jíst zdravě, ale ne draze?
  • Co když nestíhám?
  • Jak sladit, mlsatnepřibrat?
  • Jak skloubit jídlo a cvičení?
  • Co když zhřeším?
  • Co když nehubnu?
  • Jak si zpestřit jídelníček?

✅ odkazy s tipy na doporučené „berličky“ k jídelníčku, díky kterým hravě zvládnete i ty nejnáročnější dny,
 
✅ přístup ke kurzu po dobu jednoho roku, takže se k lekcím můžete podle potřeby opakovaně vracet.

Hodnota: 4 900 Kč

Na hubnutí už nikdy nebudete sami. Budu tady vždy pro vás.

Roční podpora

Ke stravovacímu plánu poskytuji roční osobní podporu, takže se na mě můžete obrátit s vašimi dotazy, kdykoliv budete potřebovat.

✅ Budete mít dotaz? Napíšete mi e-mail s dotazem a já vám na něj do 3 dnů odpovím.

✅ Něco vám ve stravovacím plánu nebude vyhovovat? Najdeme vhodnou úpravu.

✅ Pokud si nebudete jistá, jestli používáte stravovací plán správně, tak mi pošlete týdenní záznam jídelníčku. Já vám jej překontroluju a případně vás vhodně nasměruji. 

✅ Nehubnete podle představ? Napište mi a společně najdeme řešení.

Na hubnutí tak už nebudete nikdy sama

Hodnota: 9 990 Kč

S nákupním seznamem budete vědět, co si přihodit do košíku.

Nákupní seznam

Abyste mohla rovnou vyrazit na první nákup, připravila jsem vám nákupní seznam. Díky tomu už nebudete v obchodě váhat s tím, co si můžete vložit do košíku.

Hodnota: 190 Kč

Celková hodnota STRAVOVACÍHO PLÁNU včetně všech bonusů je 18 890 Kč.

Pro vás nyní zde se slevou 82 % za 3 470 Kč.

Nejčastější otázky a odpovědi:

Kdy získám stravovací plán?

Po úhradě objednávky vám bude obratem doručen do vaší e-mailové schránky přístup k dotazníku, jakmile jej vyplníte, tak si můžete stáhnout váš stravovací plán.

Kdy získám přístupové údaje do online kurzu?

Po úhradě objednávky vám budou obratem doručeny do vaší e-mailové schránky.

Co když se budu chtít na něco zeptat?

Jednoduše mi napíšete e-mail a já vám odpovím, jakmile to bude možné. Nejpozději do 3 dnů.

Zabere mi příprava jídel hodně času?

To záleží jenom na vás. Ve stravovacím plánu si můžete vybírat z bohaté nabídky, takže je jen na vás, jak jednoduchý nebo složitý pokrm si vytvoříte.

Budu muset vařit zvlášť pro sebe a pro rodinu?

Ne, pokud nebudete chtít. V průběhu používání stravovacího plánu můžete jíst i nadále jídla, na která jste byla zvyklá, jen je potřeba si naložit správnou velikost porce.

Utratím se stravovacím plánem za jídlo více než nyní?

To bude záležet jen na vás, jaké potraviny si vyberete. Vzhledem k tomu, že budete mít dané velikosti porce, tak nebudete vyhazovat zbytky. Navíc nebudete utrácet za zbytečné pamlsky, které vás k nadváze přivedly, takže možná ve finále ještě ušetříte.

Co když je to pro mě dost peněz?

Zkuste si uvědomit, kolik vás stály všechny předchozí pokusy o zhubnutí. Věřím, že oproti částce za ně je to zanedbatelná položka.

Co když nebudu hubnout?

Tak mi neprodleně napíšete a budeme to společně řešit. Mohlo by to být následkem chybně zadaných vstupních parametrů pro sestavení stravovacího plánu. Není to ale nic, co by se následně nedalo vyřešit.

Teď už je to jen na vás.

 

Pokud do toho půjdete, tak můžete konečně dosáhnout vytoužených výsledků a možná si i změnit celý život k nepoznání

 

Dostanete k tomu jednoduchý návod, budete mít moje jasné vedení a podporu, díky kterému si ušetříte další nepříjemné pokusy s nejistým výsledkem. 

Nebo to budete dál zkoušet sama metodou pokus omyl, takže v tuto chvíli sice ušetříte, ale ušetříte tím doopravdy? 

PS.: Tak co, jdete do toho se mnou?

STRAVOVACÍ PLÁN podle Tělupilka metody:

✅ Jednoduchý návod na to, co, kdy a kolik máte jíst.
 
✅ Naučíte se správně kombinovat jednotlivé suroviny, abyste získala nutričně vyvážené jídlo.
 
✅ Nebudete hladovět.

✅ Budete jíst jen to, co vám chutná.
 
✅ Snadno skloubíte váš jídelníček a stravování celé rodiny.
 
✅ Stravovací plán, který vám může sloužit několik let.

Hodnota: 3 900 Kč

Přístup ke kurzu 1 rok.

7týdenní online kurz

JAK NA STRAVOVÁNÍ

Co vám kurz přinese?

✅ Jasné a stručné informace,
 
✅ utřídění informací a vnitřní klid, že máte konečně ve výživě jasno,
 
✅ odpovědi na ty nejpalčivější otázky:

  • Jak na časový harmonogram?
  • Jak si vybrat pečivo, cereálie a přílohy?
  • Jak na pitný režim?
  • Jak si vybrat mléčnémasné výrobky?
  • Jak si vybrat pohyb?
  • Jak vybrat tuky?
  • Co když vynechám jídlo?
  • Jak jíst zdravě, ale ne draze?
  • Co když nestíhám?
  • Jak sladit, mlsatnepřibrat?
  • Jak skloubit jídlo a cvičení?
  • Co když zhřeším?
  • Co když nehubnu?
  • Jak si zpestřit jídelníček?

✅ odkazy s tipy na doporučené „berličky“ k jídelníčku, díky kterým hravě zvládnete i ty nejnáročnější dny,
 
✅ přístup ke kurzu po dobu jednoho roku, takže se k lekcím můžete podle potřeby opakovaně vracet.

Hodnota: 4 900 Kč

Na hubnutí už nikdy nebudete sami. Budu tady vždy pro vás.

Roční podpora

Ke stravovacímu plánu poskytuji roční osobní podporu, takže se na mě můžete obrátit s vašimi dotazy, kdykoliv budete potřebovat.

✅ Budete mít dotaz? Napíšete mi e-mail s dotazem a já vám na něj do 3 dnů odpovím.

✅ Něco vám ve stravovacím plánu nebude vyhovovat? Najdeme vhodnou úpravu.

✅ Pokud si nebudete jistá, jestli používáte stravovací plán správně, tak mi pošlete týdenní záznam jídelníčku. Já vám jej překontroluju a případně vás vhodně nasměruji. 

✅ Nehubnete podle představ? Napište mi a společně najdeme řešení.

Na hubnutí tak už nebudete nikdy sama

Hodnota: 9 990 Kč

S nákupním seznamem budete vědět, co si přihodit do košíku.

Nákupní seznam

Abyste mohla rovnou vyrazit na první nákup, připravila jsem vám nákupní seznam. Díky tomu už nebudete v obchodě váhat s tím, co si můžete vložit do košíku.

Hodnota: 190 Kč

Celková hodnota STRAVOVACÍHO PLÁNU včetně všech bonusů je 18 890 Kč.

Pro vás nyní zde se slevou 82 % za 3 470 Kč.