fbpx

Ověřený návod pro muže, kteří se chtějí zbavit kil navíc, ale nechtějí už držet žádnou dietu.

ZHUBNĚTE TRVALE A BEZ JOJO EFEKTU JEDNOU PROVŽDY

A to i přesto, že se nebudete trápit hladem, budete jíst to, co vám chutná a sem tam si dopřejete nějaké to pivko.

Je to stejné jako u vás?

  • Odbýváte jídlo během dne, protože vám to připadá nepodstatné a raději řešíte důležitější úkoly?
  • Honí vás chutě na sladké hlavně po obědě a nebo večer?
  • Večer se snažíte konečně oddechnout, takže střídáte sledování televize s návštěvami lednice?

Pokud ano, tak se kvůli tomu nejspíš:

  • Necítíte ve vašem těle dobře,
  • děsí vás neustále rostoucí hmotnost, kterou nejste schopen zastavit,
  • zavazování tkaniček pro vás není zrovna komfortní činnost,
  • vaše kondice je na bodu mrazu,
  • nejste se sebou spokojený,
  • máte na sebe vztek, protože veškerá vaše snaha o zhubnutí nikam dlouhodobě nevede.

Abyste zhubnul, zkoušel jste více cvičit, omezovat sladké, vyřadit alkohol, zkoušel různé moderní způsoby stravování. Tím jste sice dal nějaká ta kila dolů, ale následně jste je přibral zpět.

Jednoduše jste vrátil svoje návyky zpět do starých kolejí.

 

Nejste jediný! 9 z 10 mužů nezhubne trvale...

... a mají opakované jojo efekty, protože se ztratí v nepřeberné změti různých diet, výživových trendů, informací od poradců nebo od kolegů z práce.

I vy máte nejspíš tu špatnou zkušenost, že po prvotním nadšení a po pár zhubnutých kilech to opět vzdáváte.

 

Proč?

Nemáte pevnou vůli vydržet to omezování, nechce se vám dodržovat striktní pravidla, nemáte sílu překonat únavu, nervozitu, zažívací obtíže, hlad a hrozné chutě.

Také si s povzdechem říkáte...

❌ Kila dole mi za to trápení nestojí.

❌ Hubnutí není pro mě.

❌ Na mě nic nefunguje.

Po letech hubnutí máte ve finále větší hmotnost, než se kterou jste začínal.

Jedinou jistotou, kterou máte, je to, že vaše hmotnost dál roste.

Možná že i vám právě běží v hlavě tohle:

„Zkoušel jsem kde co. Stálo mě to velké úsilí. A těch peněz!“

Jen si spočítejte, kolik vás v minulosti stály:

  • Proteinové nápoje a doplňky stravy na podporu spalování tuku nebo na hubnutí za stovky až tisíce korun,

  • individuální konzultace ve výživové poradně 500–2000 Kč,
  • jídelníčky na týden, dva týdny nebo měsíc 1500–3000 Kč,
  • koktejlové diety na několik týdnů 5000–15000 Kč,
  • krabičková dieta na jeden měsíc 7000 Kč,
  • osobní trenér ve fitku 400–500 Kč / 1 lekce,
  • permanentka ve fitku 1000 Kč za měsíc.

Zkuste si nyní položit otázku, kolik jste za svoje dosavadní více či méně úspěšné pokusy o hubnutí utratil korun vy?

„Sice jsem zhubl, ale nikdy jsem si váhu neudržel. Proto už asi nikdy nezhubnu a už vůbec ne trvale.“

Pokud jste to doteď takhle měl, nemůžete za to!

Diety a jídelníčky jsou úplně k ničemu, dokud nepochopíte JEDNU ROZHODUJÍCÍ VĚC, která ovlivňuje to, jestli opět přiberete, nebo si vytoužené výsledky udržíte.

Která to je?

Než vám o tom prozradím více,

představte si, jaké by to bylo…

✅... kdybyste se cítil skvěle, jako snad ještě nikdy,

✅... kdyby se vám konečně košile přestaly rozevírat mezi knoflíky,

✅... kdybyste si pásek zapnul i na nejmenší dírku.

Myslíte si, že tohle se vám nemůže nikdy stát?

Věřte, že i takhle je možné opravdu žít.

„Ale my máme nadváhu v rodině!“

Vím, že vám to teď možná zní nepravděpodobně, protože si říkáte: „Nadváhu máme v rodině.“ A proto si možná i myslíte, že s váhou nic nezmůžete. Už jste toho během života vyzkoušel tolik, ale nic nefungovalo. Proč by to mělo být nyní jiné?

Co kdybyste zjistil, že s genetickou výbavou dědíte právě i ty nevhodné stravovací návyky a životní styl? Díky tomu se na vás kila navíc stále víc nabalují.

Takže záleží jenom na vás, jestli dál pojedete ve starých nefunkčních kolejích, nebo si zvolíte cestu k vytouženému cíli. 

 

„Ale nemám vůli odolat lákadlům kolem sebe.“

Co kdybych vám řekla, že není potřeba se vzdávat oblíbených jídel? Neexistují žádné špatné nebo zakázané potraviny. Existuje pouze jejich nevhodné množství a častá frekvence, se kterou tato nevhodná jídla jíte. 

 

„Nechce se mi nic měnit, protože nemám čas něco složitě připravovat.“

Co když nemusíte být otrokem svého nového stravování? Stačí si v rychlosti spojit pár vhodných surovin a je to.   

Někdy dokonce stačí si jen nabrat správně velikou porci.

 

„Nechci jíst podle rozpisu stravy na každý den.“

Už jste si někdy nechal sestavit jídelníček na týden, dva týdny nebo měsíc? Vadilo vám, že pořád potřebujete někoho, kdo vám říká, co máte jíst? Hromadily se vám v ledničce zbytky, protože jste je díky jídelníčku nemohl dojíst? Nutil vás jídelníček jíst spoustu potravin nebo kombinací, které vám nechutnají, a nevěděl jste, čím je můžete nahradit? 

Takový jídelníček vám pomůže jen na chvíli, ale nedá se podle něj stravovat dlouhodobě. Nikdo jiný kromě vás vám nedokáže připravit jídelníček, který vám bude dlouhodobě vyhovovat.

 

Co rozhoduje o vašem úspěchu v trvalém zhubnutí?

JEDNODUCHOST.

Většina věčných dietářů o hubnutí neustále čte, vzdělává se, přemýšlí o různých přístupech a teoriích. A čím víc o tom vědí, tím víc jsou ve finále ztraceni.

Mohli by o hubnutí skoro přednášet, psát knihy a hlavně nekonečně dlouho diskutovat a polemizovat nad jednotlivými dietami. Jenže se tímto chytili do vlastní pasti a jsou naprosto ztraceni. 

Tou pastí jsou různé protichůdné názory. Jeden říká, že hubnutí funguje tak a druhý přesně naopak. A to je obrovsky demotivující a frustrující. 

Jenže to, co lidem neustále uniká a současně rozhoduje o trvalém úspěchu nebo neúspěchu není paradoxně nic složitého. Právě naopak. 

„Opravdu? To přece není možné!“

Klíč k úspěchu spočívá v těch NEJJEDNODUŠŠÍCH A ÚPLNÝCH ZÁKLADECH. 

A ty se potřebujete nejen NAUČIT a POCHOPIT, ALE HLAVNĚ ZAČÍT DĚLAT, nejen otrocky opakovat něčí vyumělkovaný jídelníček zahalený do roucha něčeho tajemného.

Díky tomu i vy můžete dosáhnout postavy, po které toužíte, ve které byste se cítil dobře, měl energii a to TRVALE, dokonce i s dobrotami na talíři 😊.

 

Je to podobné, jako byste dostal krabici s puzzle.

Když si koupíte puzzle, dostanete nejen jednotlivé dílky, ale i výsledný obrázek na krabici. Ten vám přesně ukazuje, jak by to celé mělo vypadat.

A stravovací plán by měl fungovat stejně. Měl by vám ukázat, jak si máte poskládat jednotlivé potraviny, abyste se každým jídlem posunul směrem k cíli.

Zdravý jídelníček si můžete poskládat jako puzzle.

 

Opravdu to může být tak jednoduché?

Ano, stačí si podle aktuální chuti vybrat z nabídky potraviny. Z nich si pak jednoduše poskládáte vyvážené jídlo, které vás přiblíží k cíli.

Aby to mohlo být tahle jednoduché, tak jsem hledala tu nejjednodušší a nejefektivnější cestu. Díky tomu jsem vyvinula svojí vlastní metodu Tělupilka, která je skvělým nástrojem k pilování těla. 

Kde najdu, vše potřebné, abych se mohl vydat na tu správnou cestu?

Pokud nevíte, jak si efektivně jídlo poskládat, tak vám s tím moc ráda pomůžu.

Všechno, co k tomu potřebujete, jsem vám sepsala 

 

v NEKONEČNÉM STRAVOVACÍM PLÁNU založeném na mojí Tělupilka metodě, který vás:

✅ Naučí dlouhodobě správným stravovacím návykům,

✅ pomůže vám konečně zhubnout přebytečná kila jednou provždy,

✅ už nebudete potřebovat další sestavený jídelníček,

✅ použití stravovacího plánu je velmi jednoduché,

✅ tento systém je prověřen stovkami klientů ročně. 

V tomto stravovacím plánu jsem vám shrnula svoje 12leté praktické zkušenosti.

Mgr. Monika Rychlovská Tělupilová, DiS.

Výživová poradkyně s více než dvanáctiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012.

 

Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti.

 

V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS.

 

Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina.

 

Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku.

 

Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České republice i na Slovensku.

0
+
klientů
0
let
praxe
0
+
sestavených individuálních jídelníčků
0
+
hodin konzultací

Na chvíli si zkuste zavřít oči a představte si:

Co by se pro vás změnilo, kdybyste i vy dosáhl vytoužených výsledků?

Jaký by to byl pocit…

… si před zrcadlem upřímně říct: „Já jsem to skutečně dokázal!“

Co by to pro vás znamenalo?

CO DÍKY NEKONEČNÉMU STRAVOVACÍMU PLÁNU podle Tělupilka metody ZÍSKÁTE?

✅ Stravovací plán sestavený přímo vám na míru. 

✅ Jednoduchý návod na to, co, kdy a kolik máte jíst.
 
✅ Obrovskou variabilitu možností.

✅ Naučíte se správně kombinovat jednotlivé suroviny, abyste získal nutričně vyvážené jídlo.
 
✅ Nebudete hladovět.

✅ Budete jíst jen to, co vám chutná.
 
✅ Budete vědět, jak si započítat pivo do vašeho stravovacího plánu.

✅ Máte na výběr ze studených i teplých večeří.
 
✅ Není nic, co byste si už nikdy nemohl dát k jídlu.

✅ Stravovací plán, který vám může sloužit několik let.

✅ PDF se 104 inspiracemi na jednotlivá jídla od snídaně po večeři.

✅ Podrobný manuál k vašemu stravovacímu plánu.

✅ Bohatý nákupní seznam s doporučenými značkami potravin. Díky němu se v žádném obchodě neztratíte.

Hodnota: 3 900 Kč

Ke stravovacímu plánu jsem pro vás přidala ještě tyto hodnotné součásti:

Přístup ke kurzu 1 rok.

Přípravný týden + 7týdenní online kurz

7 KROKŮ K TRVALÉ ZMĚNĚ

Aby vám nestihlo vyprchat počáteční nadšení a odhodlání ke změně, tak jsem pro vás připravila přípravný týden, který vás dostane rovnou do akce dřív, než vám sestavím váš stravovací plán přímo na míru.

Abyste tentokrát při hubnutí zvládl všechno hladce, tak jsem pro vás jako bonus k vašemu stravovacímu plánu připravila intenzivní online kurz 7 kroků k trvalé změně.

V něm vám předám vše, co potřebujete nejen k dosažení vašeho cíle a jeho trvalému udržení. 

Co vám kurz přinese?

✅ Jasné a stručné informace,
 
✅ vnitřní klid, že máte konečně ve výživě jasno,
 
✅ odpovědi na ty nejpalčivější otázky:

  • Jak na časový harmonogram?
  • Jak na pitný režim?
  • Jak si vybrat pečivo, cereálie a přílohy?
  • Jak si vybrat mléčné a masné výrobky?
  • Jak vybrat tuky?
  • Co když nestíhám?
  • Jak si vybrat pohyb?
  • Jak skloubit jídlo a cvičení?
  • Co když vynechám jídlo?
  • Jak sladit, mlsat a nepřibrat?
  • Jak jíst zdravě, ale ne draze?
  • Co když zhřeším?
  • Jak si zpestřit jídelníček?
  • Co když nehubnu?

✅ odkazy s tipy na doporučené „berličky“ ke stravovacímu plánu, díky kterým hravě zvládnete i ty nejnáročnější dny,
 
✅ přístup ke kurzu po dobu jednoho roku, takže se k lekcím můžete podle potřeby opakovaně vracet.

Hodnota: 4 900 Kč

Na hubnutí už nikdy nebudete sami. Budu tady vždy pro vás.

Roční podpora

Ke stravovacímu plánu poskytuji roční osobní podporu, takže se na mě můžete obrátit s vašimi dotazy, kdykoliv budete potřebovat.

✅ Budete mít dotaz? Napíšete mi e-mail s dotazem a já vám na něj do 3 dnů odpovím.

✅ Něco vám ve stravovacím plánu nebude vyhovovat? Najdeme vhodnou úpravu.

✅ Pokud si nebudete jistý, jestli používáte stravovací plán správně, tak mi pošlete týdenní záznam jídelníčku. Já vám jej překontroluju a případně vás vhodně nasměruji. 

✅ Nehubnete podle představ? Napište mi a společně najdeme řešení.

Na hubnutí tak už nebudete nikdy sám! 

Hodnota: 9 990 Kč

Uzavřená FB skupina jen pro účastníky kurzu

Ve skupině je pro vás vytvořený bezpečný prostor k vzájemné podpoře a sdílení po celou dobu přípravného i 7týdenního kurzu.

Můžete tam sdílet vše, ať už jde o vaše pokroky, úspěchy či neúspěchy, potřebu probrat nějaké otazníky ve stravování, vzájemnou motivaci nebo jen touhu sdílet inspiraci a recepty. 

Hodnota: 990 Kč

Celková hodnota stravovacího plánu včetně všech bonusů je 19 780 Kč.

Nyní to vše můžete získat jen za 3 470 Kč.

Chci získat svůj stravovací plán včetně všech bonusů a začít konečně hubnout.

 

Neriskujete nic, můžete jen získat.

Pokud do čtrnácti dnů od zakoupení zjistíte, že stravovací plán se všemi hodnotnými součástmi pro vás nebyla správná volba, tak mi stačí napsat a já vám bez otázek vrátím peníze.

 

PRO KOHO MOJE NABÍDKA NENÍ?

❌ Pro nemocné lidi.
Pokud se s něčím léčíte nebo máte specifické omezení ve výživě/ potravinové alergie a nejste si jistý, jestli je pro vás jídelníček vhodný, tak mi prosím nejprve napište na e-mail: monika@telupilka.cz.
  
❌ Pro lidi, kteří chtějí každodenní přesný rozpis na jednotlivá jídla včetně receptů a postupů.
 
❌ Pro lidi, kteří nechtějí nad svým stravováním přemýšlet.
Já se snažím klienty přimět k tomu, aby se naučili pracovat se svým stravováním tak, aby u něj mohli dlouhodobě setrvat. To však vyžaduje úsilí a snahu ze strany klienta.

❌ Pro lidi se závažnými problémy v osobním či pracovním životě.
Pokud zrovna procházíte složitou životní situací, tak je potřeba zvážit, jestli máte v danou chvíli sílu řešit ještě změnu životního stylu. Sice je to pozitivní změna s pozitivním dopadem na vaše zdraví, ale hlavně ze začátku vás to bude stát nějaké úsilí. Proto si dobře rozmyslete, jestli máte pro úpravu životního stylu příznivé podmínky.

 

PRO KOHO MOJE NABÍDKA JE?

✅ Chcete se cítit dobře.
Hledáte jednoduchý stravovací způsob, díky kterému se budete cítit dobře, nebudete unavený a současně vám bude přinášet výsledky.
 
✅ Chcete mít volnost ve stravování.
Potřebujete navést na vhodnější způsob stravování, ale přitom si chcete vybrat na jídlo to, na co máte zrovna chuť. 

✅ Chci se naučit jídlo správně kombinovat.
Připadá vám, že se celkem snažíte jíst zdravě, ale nevíte, jak si jídlo správně poskládat. Potřebujete se naučit co s čím kombinovat, aby to bylo nutričně vyvážené.

✅ Chci vědět, kolik čeho mám jíst.
Pořád zkoušíte upravovat gramáže jednotlivých surovin a stále se vám nedaří najít fungující množství.

✅ Chci zhubnout a váhu si trvale udržet.
Na hubnutí nijak nespěcháte. Zaměřujete se především na udržitelné výsledky.

✅ Můj čas na změnu právě nadešel.
Jste pevně rozhodnutý, že ve vašem životě a stravování chcete začít dělat trvalé změny právě teď.

Pokud jste se našel alespoň ve třech bodech, potom jste na správném místě.

NEBOJTE! Kompletně celou metodu Tělupilka jsem si ověřila i sama na sobě a po porodu jsem zhubla všechna přebytečná kila.

 

Trápí vás, že po porodu na sobě nosíte kila navíc?
Po porodu můžete hravě zhubnout přebytečná kila.

Stejně tak jako i další moje klientky a klient, kteří už s Tělupilkou svoje tělo vypilovali:

Nejen že se těmto lidem podařilo díky stravovacímu plánu úspěšně zhubnout, ale už je to u všech několik let, co jejich výsledky vyšly v časopise Tina, a všichni si postavu drží i nadále nebo mají výsledky ještě o něco lepší. To si můžete ověřit v článcích, které vyšly, když se k nim redakce z Tiny opět po letech vrátila.

Chci získat svůj stravovací plán a dosáhnout vysněné postavy.

SHRŇME SI, CO MŮŽETE ZÍSKAT:

NEKONEČNÝ STRAVOVACÍ PLÁN podle Tělupilka metody:

✅ Jednoduchý návod na to, co, kdy a kolik máte jíst.
 
✅ Nebudete hladovět a budete jíst jen to, co vám chutná.

✅ Stravovací plán, který vám může sloužit několik let.

✅ PDF se 104 inspiracemi na jednotlivá jídla od snídaně po večeři.

✅ Podrobný manuál k vašemu stravovacímu plánu.

✅ Bohatý nákupní seznam s doporučenými značkami potravin. Díky němu se v žádném obchodě neztratíte.

Hodnota: 3 900 Kč

Přístup ke kurzu 1 rok.

Přípravný týden + 7týdenní online kurz

7 KROKŮ K TRVALÉ ZMĚNĚ

Aby vám nestihlo vyprchat počáteční nadšení a odhodlání ke změně, tak jsem pro vás připravila přípravný týden, který vás dostane rovnou do akce dřív, než vám sestavím váš stravovací plán přímo na míru.

Abyste tentokrát při hubnutí zvládl všechno hladce, tak jsem pro vás jako bonus k vašemu stravovacímu plánu připravila intenzivní online kurz 7 kroků k trvalé změně.

V něm vám předám vše, co potřebujete nejen k dosažení vašeho cíle a jeho trvalému udržení. 

Co vám kurz přinese?

✅ Jasné a stručné informace,
 
✅ vnitřní klid, že máte konečně ve výživě jasno,
 
✅ odpovědi na ty nejpalčivější otázky.

✅ odkazy s tipy na doporučené „berličky“ ke stravovacímu plánu, díky kterým hravě zvládnete i ty nejnáročnější dny,
 
✅ přístup ke kurzu po dobu jednoho roku, takže se k lekcím můžete podle potřeby opakovaně vracet.

Hodnota: 4 900 Kč

Na hubnutí už nikdy nebudete sami. Budu tady vždy pro vás.

Roční podpora

Ke stravovacímu plánu poskytuji roční osobní podporu, takže se na mě můžete obrátit s vašimi dotazy, kdykoliv budete potřebovat.

✅ Budete mít dotaz? Napíšete mi e-mail s dotazem a já vám na něj do 3 dnů odpovím.

✅ Něco vám ve stravovacím plánu nebude vyhovovat? Najdeme vhodnou úpravu.

✅ Pokud si nebudete jistý, jestli používáte stravovací plán správně, tak mi pošlete týdenní záznam jídelníčku. Já vám jej překontroluju a případně vás vhodně nasměruji. 

✅ Nehubnete podle představ? Napište mi a společně najdeme řešení.

Na hubnutí tak už nebudete nikdy sám! 

Hodnota: 9 990 Kč

Uzavřená FB skupina jen pro účastníky kurzu

Ve skupině je pro vás vytvořený bezpečný prostor k vzájemné podpoře a sdílení po celou dobu přípravného i 7týdenního kurzu.

Můžete tam sdílet vše, ať už jde o vaše pokroky, úspěchy či neúspěchy, potřebu probrat nějaké otazníky ve stravování, vzájemnou motivaci nebo jen touhu sdílet inspiraci a recepty. 

Hodnota: 990 Kč

Celková hodnota STRAVOVACÍHO PLÁNU včetně všech bonusů je 19 780 Kč.

Pro vás nyní zde za 3 470 Kč.

Jdu do toho s Tělupilkou!

Chci získat svůj stravovací plán a konečně začít změnu životního stylu.

Nejčastější otázky a odpovědi:

Kdy získám stravovací plán?

Po úhradě objednávky vám bude obratem doručen do vaší e-mailové schránky přístup k dotazníku, jakmile jej vyplníte, tak vám do 7 kalendářních dní připravím stravovací plán na míru, který vám po jeho vyhotovení odešlu do e-mailové schránky.

Kdy získám přístupové údaje do online kurzu?

Po úhradě objednávky vám budou obratem doručeny do vaší e-mailové schránky.

Co když se budu chtít na něco zeptat?

Jednoduše mi napíšete e-mail a já vám odpovím, jakmile to bude možné. Nejpozději do 3 dnů.

Zabere mi příprava jídel hodně času?

To záleží jenom na vás. Ve stravovacím plánu si můžete vybírat z bohaté nabídky, takže je jen na vás, jak jednoduchý nebo složitý pokrm si vytvoříte.

Budu muset mít pro sebe připravené speciální jídlo nebo můžu jíst to stejné co rodina?

Nemusíte mít nic speciálního, pokud nebudete chtít. V průběhu používání stravovacího plánu můžete jíst i nadále jídla, na která jste byl zvyklí, jen je potřeba si naložit správnou velikost porce.

Utratím se stravovacím plánem za jídlo více než nyní?

To bude záležet jen na vás, jaké potraviny si vyberete. Vzhledem k tomu, že budete mít dané velikosti porce, tak nebudete vyhazovat zbytky. Navíc nebudete utrácet za zbytečné pamlsky, které vás k nadváze přivedly, takže možná ve finále ještě ušetříte.

Co když je to pro mě dost peněz?

Zkuste si uvědomit, kolik vás stály všechny předchozí pokusy o zhubnutí. Věřím, že oproti částce za ně je to zanedbatelná položka.

Co když nebudu hubnout?

Tak mi neprodleně napíšete a budeme to společně řešit. Mohlo by to být následkem chybně zadaných vstupních parametrů pro sestavení stravovacího plánu. Není to ale nic, co by se následně nedalo vyřešit.

Teď už je to jen na vás.

 

Pokud do toho půjdete, tak můžete konečně dosáhnout vytoužených výsledků a možná si i změnit celý život k nepoznání. 

 

Dostanete k tomu jednoduchý návod, budete mít moje jasné vedení a podporu, díky kterému si ušetříte další nepříjemné pokusy s nejistým výsledkem. 

Chci jít do změny a zbavit se přebytečných kil.

Nebo to budete dál zkoušet sám metodou pokus omyl, takže v tuto chvíli sice ušetříte, ale ušetříte tím doopravdy? 

PS.: Tak co, jdete do toho se mnou?

NEKONEČNÝ STRAVOVACÍ PLÁN podle Tělupilka metody:

✅ Jednoduchý návod na to, co, kdy a kolik máte jíst.
 
✅ Nebudete hladovět a budete jíst jen to, co vám chutná.

✅ Stravovací plán, který vám může sloužit několik let.

✅ PDF se 104 inspiracemi na jednotlivá jídla od snídaně po večeři.

✅ Podrobný manuál k vašemu stravovacímu plánu.

✅ Bohatý nákupní seznam s doporučenými značkami potravin. Díky němu se v žádném obchodě neztratíte.

Hodnota: 3 900 Kč

Přístup ke kurzu 1 rok.

Přípravný týden + 7týdenní online kurz

7 KROKŮ K TRVALÉ ZMĚNĚ

Aby vám nestihlo vyprchat počáteční nadšení a odhodlání ke změně, tak jsem pro vás připravila přípravný týden, který vás dostane rovnou do akce dřív, než vám sestavím váš stravovací plán přímo na míru.

Abyste tentokrát při hubnutí zvládl všechno hladce, tak jsem pro vás jako bonus k vašemu stravovacímu plánu připravila intenzivní online kurz 7 kroků k trvalé změně.

V něm vám předám vše, co potřebujete nejen k dosažení vašeho cíle a jeho trvalému udržení. 

Co vám kurz přinese?

✅ Jasné a stručné informace,
 
✅ vnitřní klid, že máte konečně ve výživě jasno,
 
✅ odpovědi na ty nejpalčivější otázky.

✅ odkazy s tipy na doporučené „berličky“ ke stravovacímu plánu, díky kterým hravě zvládnete i ty nejnáročnější dny,
 
✅ přístup ke kurzu po dobu jednoho roku, takže se k lekcím můžete podle potřeby opakovaně vracet.

Hodnota: 4 900 Kč

Na hubnutí už nikdy nebudete sami. Budu tady vždy pro vás.

Roční podpora

Ke stravovacímu plánu poskytuji roční osobní podporu, takže se na mě můžete obrátit s vašimi dotazy, kdykoliv budete potřebovat.

✅ Budete mít dotaz? Napíšete mi e-mail s dotazem a já vám na něj do 3 dnů odpovím.

✅ Něco vám ve stravovacím plánu nebude vyhovovat? Najdeme vhodnou úpravu.

✅ Pokud si nebudete jistý, jestli používáte stravovací plán správně, tak mi pošlete týdenní záznam jídelníčku. Já vám jej překontroluju a případně vás vhodně nasměruji. 

✅ Nehubnete podle představ? Napište mi a společně najdeme řešení.

Na hubnutí tak už nebudete nikdy sám! 

Hodnota: 9 990 Kč

Uzavřená FB skupina jen pro účastníky kurzu

Ve skupině je pro vás vytvořený bezpečný prostor k vzájemné podpoře a sdílení po celou dobu přípravného i 7týdenního kurzu.

Můžete tam sdílet vše, ať už jde o vaše pokroky, úspěchy či neúspěchy, potřebu probrat nějaké otazníky ve stravování, vzájemnou motivaci nebo jen touhu sdílet inspiraci a recepty. 

Hodnota: 990 Kč

Celková hodnota STRAVOVACÍHO PLÁNU včetně všech bonusů je 19 780 Kč.

Pro vás nyní zde za 3 470 Kč.

Jdu do toho s Tělupilkou!

Chci získat svůj stravovací plán a konečně začít změnu životního stylu.