Ideální pro ženy, které trápí kila navíc, ale nechtějí už držet žádnou další dietu.
Pokud chcete zhubnout, ale jíst běžné potraviny i oblíbená jídla s ostatními členy rodiny, tak jste na správném místě.
JAK VYZRÁT NA DIETY
A TRVALE ZHUBNOUT,
abyste se při tom netrápila hladem,
abyste mohla jíst to, co vám chutná,
abyste se nemusela bát jojo efektu?
Je to stejné jako u vás?
- Odbýváte jídlo během dne, protože si pro sebe nenajdete chvilku čas?
- Honí vás neustálé chutě na sladké?
- K večeru máte konečně trochu klid a začnete do sebe ládovat páté přes deváté?
Jsou mlsání a večerní návštěvy ledničky na denním pořádku?
Pokud ano, tak se kvůli tomu nejspíš:
- Necítíte ve vašem těle dobře,
- děsí vás neustále rostoucí hmotnost, kterou nejste schopná zastavit,
- stydíte se za sebe v plavkách,
- nosíte jen takové oblečení, které skrývá vaše problematické partie,
- vaše kondice je na bodu mrazu,
- nemůžete se na sebe do zrcadla ani podívat, nejste se sebou vůbec spokojená,
- máte na sebe vztek, protože veškerá vaše snaha o zhubnutí nikam nevede,
- z opakovaných pokusů o změnu jste už vyčerpaná a otrávená.
Abyste zhubla, vyzkoušela jste už snad všechny možné diety a jídelníčky. Tím jste sice dala nějaká ta kila dolů, ale následně jste je přibrala.
Jednoduše jste to nevydržela a vrátila svoje návyky zpět do starých kolejí?
Nejste jediná! 9 z 10 žen nezhubne trvale...
... a mají opakované jojo efekty, protože se ztratí v nepřeberné změti různých diet, výživových trendů, informací od poradců nebo od kolegyň z práce.
I vy máte nejspíš tu špatnou zkušenost, že po prvotním nadšení a po pár zhubnutých kilech to opět vzdáváte.
Proč?
Nemáte pevnou vůli vydržet to omezování, nechce se vám dodržovat striktní pravidla, nemáte sílu překonat únavu, nervozitu, zažívací obtíže, hlad a hrozné chutě.
Také si s povzdechem říkáte...
Kila dole mi za to trápení nestojí.
Hubnutí není pro mě.
Na mě nic nefunguje.
Po letech hubnutí máte ve finále větší hmotnost, než se kterou jste začínala.
Jedinou jistotou, kterou máte, je to, že vaše hmotnost dál roste.
Možná že i vám právě běží v hlavě tohle:
„Jsem bezradná. Zkoušela jsem snad úplně všechno. Stálo mě to velké úsilí. A těch peněz!“
Jen si spočítejte, kolik vás v minulosti stály:
- Knížky o výživě a kuchařky se zdravými recepty, které se většinou pohybují kolem 200–500 Kč za kus,
- doplňky stravy na podporu spalování tuku nebo na hubnutí za stovky až tisíce korun,
- individuální konzultace ve výživové poradně 500–2000 Kč,
- jídelníčky na týden, dva týdny nebo měsíc 1500–3000 Kč,
- koktejlové diety na několik týdnů 5000–15000 Kč,
- krabičková dieta na jeden měsíc 7000 Kč,
- osobní trenér ve fitku 400–500 Kč / 1 lekce,
- permanentka ve fitku 1000 Kč za měsíc.
Po sečtení všech položek zjistíte, že jste za svoje dosavadní více či méně úspěšné pokusy o hubnutí utratila několik desítek tisíc korun.
„Sice jsem zhubla, ale nikdy jsem si váhu neudržela. Proto už asi nikdy nezhubnu a už vůbec ne trvale.“
Pokud jste to doteď takhle měla, nemůžete za to!
Diety a jídelníčky jsou úplně k ničemu, dokud se nenaučíte JEDNU ROZHODUJÍCÍ DOVEDNOST, která ovlivňuje to, jestli opět přiberete, nebo si vytoužené výsledky udržíte.
Která to je?
Než vám o tom prozradím více,
představte si, jaké by to bylo…
... kdybyste se cítila lehká jako pírko a měla elánu na rozdávání,
... kdybyste se cítila skvěle, jako snad ještě nikdy,
... kdybyste byla ve vrcholné kondici,
... kdybyste se konečně cítila seběvědomě,
... kdybyste se spokojeně podívala do zrcadla a opravdu se líbila sama sobě,
... kdyby vám opět skvěle padlo oblíbené oblečení,
... kdybyste si na sebe mohla obléct, cokoliv se vám líbí.
Myslíte si, že tohle se vám nemůže nikdy stát?
Věřte, že i takhle je možné opravdu žít.
„Ale my máme nadváhu v rodině!“
Vím, že vám to teď možná zní nepravděpodobně, protože si říkáte: „Nadváhu máme v rodině.“ A proto si možná i myslíte, že s váhou nic nezmůžete. Už jste toho během života vyzkoušela tolik, ale nic nefungovalo. Proč by to mělo být nyní jiné?
Co kdybyste zjistila, že s genetickou výbavou dědíte právě i ty nevhodné stravovací návyky a životní styl?
Díky tomu se na vás kila navíc stále víc nabalují. Takže záleží jenom na vás, jestli dál pojedete ve starých nefunkčních kolejích, nebo si zvolíte cestu k vytouženému cíli.
„Ale nemám vůli odolat lákadlům kolem sebe.“
Co kdybych vám řekla, že není potřeba se vzdávat oblíbench jídel? Neexistují žádné špatné nebo zakázané potraviny. Existuje pouze jejich nevhodné množství a častá frekvence, se kterou tato nevhodná jídla jíte.
„Nechce se mi nic měnit, protože nemám čas vařit pro rodinu a sebe zvlášť.“
Co když nemusíte být otrokem rodiny i svého nového stravování a vařit každému zvlášť? Dokonce můžete vařit podle vašich původních osvědčených receptů, jen malinko upravíte suroviny a postup.
Ve výsledku stejně rozdíl nikdo nepozná a ještě jim to jenom prospěje.
Nebo si jednoduše jen naberete správně velikou porci. A je to.
„Nechci jíst podle rozpisu stravy na každý den.“
Už jste si někdy nechali sestavit jídelníček na týden, dva týdny nebo měsíc?
Vadilo vám, že pořád potřebujete někoho, kdo vám říká, co máte jíst?
Hromadily se vám v ledničce zbytky, protože jste je díky jídelníčku nemohli dojíst?
Nutil vás jídelníček jíst spoustu potravin nebo kombinací, které vám nechutnají, a nevěděli jste, čím je můžete nahradit?
Takový jídelníček vám pomůže jen na chvíli, ale nedá se podle něj stravovat dlouhodobě. Nikdo jiný kromě vás vám nedokáže připravit jídelníček, který vám bude dlouhodobě vyhovovat.
Co rozhoduje o vašem úspěchu v trvalém zhubnutí?
JE POTŘEBA SE NAUČIT SKLÁDAT VLASTNÍ JÍDELNÍČEK z toho, co vám chutná, nejen otrocky opakovat něčí vyumělkovaný jídelníček.
Pokud vám někdo nevysvětlí, jak si máte jídlo skládat přesně podle vašich potřeb a preferencí, můžete mít tendenci věřit tomu, že:
Když jídlo vynecháte, tak se radujete, že jste snědla méně a díky tomu budete rychleji v cíli?
Víte ale, že díky tomu vynecháváte i potřebné živiny, vaše tělo může strádat, a proto vám může blokovat hubnutí?
Snažíte se omezovat nebo úplně vynechávat pečivo a přílohy během dne a potom večer vás honí mlsná a vy se vrhnete na sladkosti nebo chipsy?
Víte, že v těchto pamlscích přijmete mnohem více energie, než když byste celý den normálně jedla i včetně příloh? Právě proto vám tyto večerní nájezdy na ledničku nebo spíž bojkotují celodenní snahu.
Myslíte si, že taková jídla do zdravého jídelníčku nepatří, a proto se s nimi musíte navždy rozloučit?
Pokud si to bez nich neumíte představit, vyloučit je nemusíte. Jen je důležité najít jejich rozumné množství a přijít na to, jak často si je můžete dát, aby to nemělo negativní vliv na vaše tělo.
Že už nikdy nesmíte mlsat?
Pokud se stravujete dlouhodobě správně, tak není problém si sem tam dát něco sladkého a váhu si udržet. Navíc rozhodně nemusíte vynechávat kávu, bez které byste si neuměla představit svůj život.
Už si nikdy nebudu moct dát na oslavě dort a skleničku vína?
Když víte, jak se máte stravovat před a po plánované oslavě, tak si můžete v klidu dovolit na oslavě povolit a smlsnout si s ostatními. Takže nebudete muset poslouchat: „A ty si nedáš? To přece nesmíš! Ty zase držíš dietu?“ atd.
I vy můžete dosáhnout postavy, po které toužíte,
ve které byste se cítila dobře, měla sebevědomí, energii, MĚLA SE RÁDA..., a to TRVALE, dokonce i s řízkem na talíři 
.
Co je tedy klíčové k tomu, abyste dokázala konečně trvale zhubnout?
Pochopit, jak si správně poskládat jídelníček – co, kdy, kolik a čeho máte sníst.
Jak si jednotlivé potraviny poskládat na talířek, aby vám nic nechybělo, a ještě jste si pochutnala na tom, co máte ráda.
Díky tomu bude vaše tělo vyživené, chuťové buňky uspokojené a ještě bude hubnout.
Je to podobné, jako byste dostala krabici s puzzle.
Když si koupíte puzzle, dostanete nejen jednotlivé dílky, ale i výsledný obrázek na krabici. Ten vám přesně ukazuje, jak by to celé mělo vypadat.
Tato předloha vám napovídá, které dílky kam patří a kde vám budou jednotlivé dílky na sebe navazovat.
Se stravovacím plánem je to stejné. Ten vám ukazuje, jak si máte poskládat jednotlivé potraviny, abyste se každým jídlem posunula směrem k cíli.
Opravdu to může být tak jednoduché?
Ano, stačí si podle aktuální chuti vybrat z nabídky potraviny. Z nich si pak jednoduše poskládáte vyvážené jídlo, které vás přiblíží k vaší vysněné postavě.
V tuto chvíli jste nejspíš jen o jedno jídlo vzdálená od správné cesty k vytoužené postavě.
Kde najdu, co mám tedy sníst, abych se mohla vydat na tu správnou cestu?
Pokud nevíte, jak se máte vhodně stravovat, tak vám s tím moc ráda pomůžu.
Všechny informace, které k tomu potřebujete, jsem vám sepsala
v DLOUHODOBÉM STRAVOVACÍM PLÁNU, který vás:
Naučí dlouhodobě správným stravovacím návykům,
pomůže vám konečně zhubnout přebytečná kila jednou provždy,
už nebudete potřebovat další sestavený jídelníček.
Použití stravovacího plánu je velmi jednoduché,
tento stravovací plán je výsledkem mých 10letých praktických zkušeností s vedením klientů.
Tento systém je prověřen stovkami klientů ročně.
V tomto stravovacím plánu jsem vám shrnula svoje dosavadní praktické zkušenosti.
Mgr. Monika Rychlovská Tělupilová, DiS.
Výživová poradkyně s více než dvanáctiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012.
Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti.
V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS.
Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina.
Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku.
Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České republice i na Slovensku.
Je nutričním garantem KetoMix diety v České republice, na Slovensku i v Maďarsku.
Kdy je nejlepší začít se změnou stravovacích návyků?
Pokud nemáte ve vašem stravování žádný řád, tak vás může v průběhu léta potkat nespočet různých nástrah, které velmi snadno vedou k nárůstu hmotnosti.
Ani byste nemuseli nabýt dojmu, že jste se v létě nějak „rozšoupli“, a přesto vám naskočilo několik kilo nahoru. V podstatě každý týden v sobě skýtá potenciální riziko, že přiberete půl nebo dokonce až jedno kilo.
Jak je to možné?
Jen si uvědomte, jak často a v jakém množství si dáte zmrzlinu, pivo, víno, hromadu právě dozrálého ovoce, do toho máte dovolenou, kde chcete ochutnat různé nové pokrmy... a na problém je zaděláno.
Pokud nechcete na konci léta zjistit, že jste se od startovní čáry vzdálily ještě o několik kilogramů, tak vám doporučuji začít
PRÁVĚ TEĎ!
Ze začátku možná nebudou výsledky tak rychlé, ale při nejhorším si aktuální váhu udržíte a nebude ještě horší.
I to je v létě veliký úspěch.
Na chvíli si zkuste zavřít oči a představte si:
Co by se pro vás změnilo, kdybyste i vy dosáhla vytoužené postavy?
Jaký by to byl pocit…
… si před zrcadlem upřímně říct: „Já jsem to skutečně dokázala!“
Co by to pro vás znamenalo?
CO DÍKY STRAVOVACÍMU PLÁNU ZÍSKÁTE?
Jednoduchý návod na to, co, kdy a kolik máte jíst.
Velkou variabilitu možností.
Naučíte se správně kombinovat jednotlivé suroviny, abyste získali nutričně vyvážené jídlo.
Nebudete hladovět.
Budete jíst jen to, co vám chutná.
Máte možnost vážení surovin v syrovém i v uvařeném stavu.
Můžete si pravidelně dopřát sladkou odpolední svačinu ke kávě.
Máte na výběr ze studených i teplých večeří.
Snadno skloubíte váš jídelníček a stravování celé rodiny.
Není nic, co byste si už nikdy nemohli dát k jídlu.
Stravovací plán, který vám může sloužit několik let.
Cena: 2900 Kč
K jídelníčku jsem pro vás přidala ještě tyto hodnotné bonusy:
7týdenní online kurz
JAK NA STRAVOVÁNÍ
Pokud hubnutí a změnu životního stylu myslíte opravdu vážně, jako bonus k vašemu stravovacímu plánu jsem pro vás připravila intenzivní online kurz Jak na stravování, kde vám vysvětlím vše, co budete potřebovat k používání stravovacího plánu a úspěšnému startu ke změně životního stylu.
7týdenní online kurz,
17 videí,
110 minut odpovědí na ty nejpalčivější otázky,
odkazy s tipy na doporučené „berličky“ k jídelníčku,
přístup ke kurzu po dobu jednoho roku.
Cena: 2990 Kč ZDARMA
Roční podpora
K jídelníčku poskytuji roční osobní podporu uvnitř členské sekce, takže se namě můžete obrátit s vašimi dotazy, kdykoliv budete potřebovat.
Na hubnutí tak už nebudete nikdy sama!
Cena: 1990 Kč ZDARMA
Nákupní seznam
Abyste byla rovnou připravena na první nákup, připravila jsem vám nákupní seznam. Díky tomu už nebudete v obchodě váhat s tím, co si můžete vložit do košíku.
Cena: 190 Kč ZDARMA
Celková hodnota stravovacího plánu včetně všech bonusů je 8070 Kč.
Nyní to vše můžete získat jen za 1870 Kč.
Pro prvních 5 nejrychleji uhrazených objednávek poskytuji ještě navíc 30minutovou soukromou konzultaci se mnou, kde se mě můžete zeptat, na cokoliv budete potřebovat.
PROČ je ta cena nyní tak nízká?
Vždycky jsem se ve své praxi snažila udržovat ceny takové, aby si mohl dovolit úplně každý změnit životní styl a dosáhnout vytoužených výsledků.
Mojí misí je pomoci co nejvíce ženám upravit nejen jídlo na svém talířku, ale také změnit kompletně životní styl, získat postavu vašich snů,
ale hlavně získat zpět sebedůvěru a naučit vás mít se ráda 
.
Myslím, že nejsem daleko od pravdy, když prohlásím:
„Někomu to může úplně změnit život.“
A to je pro mě ta největší odměna.
PRO KOHO MOJE NABÍDKA NENÍ?
Pro nemocné lidi.
Pokud se s něčím léčíte a nejste si jistí, jestli je pro vás jídelníček vhodný, tak mi prosím nejprve napište.
Pro osoby s nutričním omezením.
Pokud nemůžete nebo nechcete jíst mléčné výrobky a potraviny obsahující lepek.
Pro lidi, kteří chtějí každodenní přesný rozpis na jednotlivá jídla včetně receptů a postupů.
Pokud máte zájem o přesný rozpis jídelníčku včetně receptu a postupu, tak je vhodnější zvolit týdenní jídelníček, kde toto přesně naleznete.
Pro lidi, kteří nechtějí nad svým stravováním přemýšlet.
Já se snažím klienty přimět k tomu, aby se naučili pracovat se svým stravováním tak, aby u něj mohli dlouhodobě setrvat. To však vyžaduje úsilí a snahu ze strany klienta.
Pro lidi se závažnými problémy v osobním či pracovním životě.
Pokud zrovna procházíte složitou životní situací, tak je potřeba zvážit, jestli máte v danou chvíli sílu řešit ještě změnu životního stylu. Sice je to pozitivní změna s pozitivním dopadem na vaše zdraví, ale hlavně ze začátku vás to bude stát nějaké úsilí. Proto si dobře rozmyslete, jestli máte pro úpravu životního stylu příznivé podmínky.
Neriskujete nic, můžete jen získat.
Odpovědnost za to, že budete hubnout, beru na sebe.
Možná vás napadne: „Koupím si teď stravovací plán, vůbec s ním nezačnu nebo to nějak zkusím, a pak si nechám za něj vrátit peníze a budu jej mít úplně zdarma.“
Tohle prosím nedělejte! Věřím, že moji garanci nezneužijete.
Navrhuji se dohodnout následovně:
Já vám dám garanci, že pokud nezhubnete během prvních 30 dní od zakoupení stravovacího plánu ani deko nebo centimetr, tak vám vrátím peníze.
Vy mi slibte, že můj stravovací plán a nový režim uvedete do praxe a uděláte maximum pro to, abyste úspěšně zhubli.
Dohodnuto? Zní vám to jako férová nabídka? Skvěle.
Jak garance funguje?
1. Vyzkoušejte stravovací plán a zhlédněte všechna videa v online kurzu Jak na jídelníček. Zjistíte všechny potřebné informace k tomu, abyste mohli změnit své stravování a nastartovali zdravější životní styl.
2. Zaznamenávejte si pravidelně výsledky. Každý týden si do tabulky zanesete aktuální hmotnost a rozměry ve všech oblastech, které máte doporučené v tabulce k zaznamenávání výsledků.
3. Udělejte si fotku před započetím. Abyste měli v cíli výstrahu, když byste měli nutkavou potřebu nadměrně povolit uzdy.
4. Zaznamenávejte si každý den jídelníček, pitný režim a aktivitu. Pečlivě si zapisujte (včetně časů jídel a gramáží jednotlivých potravin), jak každý den postupujete vstříc k vytouženým výsledkům.
5. Tím garance nejspíš skončí, protože začnete hubnout první kila nebo centimetry. Začnete si vytvářet nové stravovací návyky, budete se cítit lehčí, budete mít postupně více energie a změna vás začne bavit.
6. Pokud ale do 30 dní od zakoupení stravovacího plánu nezhubnete ani deko nebo jediný centimetr, napište mi nejpozději do 7 dní (tedy celkem do 37 dní od zakoupení stravovacího plánu) na monika@telupilka.cz a požádejte o uplatnění garance.
7. Pro uplatnění garance mám jediný požadavek: Potřebuji, abyste mi spolu s žádostí o uplatnění garance poslali tabulku výsledků a 30denní záznam vašeho jídelníčku, ve kterém jste postupovali podle vašeho stravovacího plánu.
8. Váš záznam jídelníčku si prohlédnu. V případě, že bude bez chyb a bude odpovídat stravovacímu plánu, bez dalších otázek vám vrátím celou částku jako omluvu.
Možná si říkáte: „Moniko, proč chceš vidět můj jídelníček, než mi vrátíš peníze?“
Řekněme si upřímně: „Za svoje stravovací plány se vám můžu 100% zaručit, ale nemůžu vám dát garanci na lidskou lenost!“
Nejspíš to znáte sami... Určitá část lidí je líná cokoliv změnit. Svůj stravovací plán nezačnou dodržovat vůbec, nebo si jej postupně začnou upravovat k obrazu svému a pak se diví, že nehubnou atd. Tyto lidi uvnitř kurzu nechci! Svou garanci nabízím těm, kteří chtějí moje stravovací plány v praxi využít.
Pokud dáte nový stravovací plán do praxe, pak garance pro vás platí.
Pokud nechcete nový stravovací plán využívat a dosáhnout kýžených výsledků, tak si jej vůbec nekupujte. Bez toho, abyste stravovací plán nejdřív ověřili v praxi, nelze garanci vrácení peněz uplatnit.
Je to jasné? Pokud ano, není na co čekat.
NEBOJTE! Celý systém jsem si ověřila i sama na sobě a po porodu jsem zhubla všechna přebytečná kila.
Stejně tak jako i další moje klientky a klient, kteří už s Tělupilkou svoje tělo vypilovali:
Nejen že se těmto lidem podařilo díky stravovacímu plánu úspěšně zhubnout, ale už je to u všech více než 2,5 roku, co jejich výsledky vyšly v časopise Tina, a všichni si postavu drží i nadále.
SHRŇME SI, CO MŮŽETE ZÍSKAT:
Dlouhodobý stravovací plán, se kterým ihned začnete a bude vám sloužit několik let,
7týdenní online kurz s odpověďmi na klíčové otázky,
každý měsíc jeden živý webinář,
moji osobní podporu v členské sekci po dobu jednoho roku,
nákupní seznam.
Celková hodnota STRAVOVACÍHO PLÁNU včetně všech bonusů je 8070 Kč.
Pro vás nyní zde za 1870 Kč.
Nejčastější otázky a odpovědi:
Kdy získám stravovací plán?
Kdy získám přístupové údaje do online kurzu?
Jak se přihlásím na webinář?
Co když se budu chtít na něco zeptat?
Zabere mi příprava jídel hodně času?
Budu muset vařit zvlášť pro sebe a pro rodinu?
Utratím se stravovacím plánem za jídlo více než nyní?
Co když je to pro mě dost peněz?
Co když zase začnu přibírat?
Teď už je to jen na vás.
Pokud do toho půjdete, tak můžete konečně dosáhnout vytoužených výsledků a možná si i změnit celý život k nepoznání.
Dostanete k tomu jednoduchý návod, budete mít moje jasné vedení a podporu, díky kterému si ušetříte další nepříjemné pokusy s nejistým výsledkem.
Nebo to budete dál zkoušet sami metodou pokus omyl, takže v tuto chvíli sice ušetříte, ale ušetříte tím doopravdy?
PS.: Tak co, jdete do toho se mnou?
Můžete získat:
Dlouhodobý stravovací plán, se kterým ihned začnete a bude vám sloužit několik let,
7týdenní online kurz s odpověďmi na klíčové otázky,
každý měsíc jeden živý webinář,
moji osobní podporu v členské sekci po dobu jednoho roku,
nákupní seznam.
Celková hodnota STRAVOVACÍHO PLÁNU včetně všech bonusů je 8070 Kč.
Pro vás nyní zde za 1870 Kč.
Potřebujete pomoc?
Napište mi na monika.telupilova@gmail.com nebo volejte na 732 433 746.
Jsem tu pro vás a ráda vám pomůžu.